Blog タンパク質を摂り過ぎた場合
タンパク質は健康的な食事に欠かせない栄養素であるが、摂りすぎると健康に悪影響を与えることがある。
過剰摂取によって腎臓に負担がかかり、病気を引き起こす場合もある。また、糖尿病や肝臓疾患といった病気のリスクもあがる。
タンパク質の適量摂取量は、体重1kg当たり1g以上2g以下程度であるとされている。普段の食事でタンパク質を過剰摂取しないように気をつけ、また、サプリメントなどでの過剰摂取も避けることが大切である。
健康のために、バランスの取れた食生活を心掛けたい。
【is.training.care.studio】の公式Instagram https://www.instagram.com/is.training.care.studio/
【REVIVE整骨院 北上尾店】の公式Instagram (リバイブ) https://www.instagram.com/revive_seikotsu_kitaageo/
100年動けるカラダ、あなたに合った健康をデザインします！ 人生100年時代、最後まで自分の足で歩く、最後まで自分の身の回りのことができる。 当たり前のことを当たり前に、、、 そんなカラダを一緒に作っていくお手伝いをいたします。 生涯、皆さんが健康でありますように！
メディカルフィットネスジム I’s training&care/aiz pilates studio 電話番号 03-3475-2880 住所 東京都渋谷区神宮前2-35-13 原宿リビン202 営業時間 10:00〜20:00
23/06/16
23/06/14
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タンパク質を摂り過ぎた場合
タンパク質は健康的な食事に欠かせない栄養素であるが、摂りすぎると健康に悪影響を与えることがある。
過剰摂取によって腎臓に負担がかかり、病気を引き起こす場合もある。また、糖尿病や肝臓疾患といった病気のリスクもあがる。
タンパク質の適量摂取量は、体重1kg当たり1g以上2g以下程度であるとされている。普段の食事でタンパク質を過剰摂取しないように気をつけ、また、サプリメントなどでの過剰摂取も避けることが大切である。
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