Stay homeが海外で流行っていますね

 

 

 

メディカルフィットネスジム『 I ‘ s 』　の柿沼です♪( ´▽｀)

先日は、すごい雪でしたね❄️

 

至る公園に雪だるまが⛄️作られた形跡がありました！

子供達も外出自粛の影響を受けて、外遊びができない状況なのが可哀想でしたが、

みんな外に出てきた遊べたようでよかったです！

 

実は、うちの子供達も１時間以上、外で雪と戯れていました

もちろん！雪だるまを⛄️２つも作っていました✨

本当に楽しそうだったので、私も嬉しく、そして微笑ましくその光景をみていました！

さぁ、、世の中が今こんな状況です(^◇^;)

 

そんな中、ハリウッドセレブたちがStay homeを掲げてアピールしています☘

彼らの存在力、影響力は計り知れないので、彼らが発信することで世界の皆さんに届く情報が多々あります。

その一つが、トレーニングする動画じゃないでしょうか！？

 

やはり、家にこもっているだけでは、運動不足やストレスフルで免疫力がガタ落ちです

それなので、彼らの発信を受け、私も発信してみようと思います！

少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです

 

モデルの土屋ひかるちゃんに協力してもらっています✨

彼女はミスインターナショナルJAPANのファイナリストであり、ミス千葉になったいたモデルさんです

土屋ひかるちゃん、有難うございました！

 

 

 

モデル：土屋ひかるちゃん

 

 

このトレーニングに必要なもの！

１００均で子供達が使えるゴムボールを購入してみてください

買いに行くのが不安、面倒な方は、無い状態で行ってみてください！

※（無い場合：お尻を上げたままキープ３０秒です）

 

 

普段、ほとんど意識して使うことのないももの裏（ハムストリング）のトレーニングです

一日中、座っている方にオススメです☝︎

是非、行ってみて下さいね＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／