ギックリ腰、寝違えを治すには

 

 

 

メディカルフィットネスジム『 I ‘ s 』　の柿沼です♪( ´▽｀)

だいぶ空いてしまいました‍♂️

 

 

この間の台風は雨風が凄かったですね

お怪我が無かったでしょうか？

また、夏バテは大丈夫でしょうか？

 

最近、ギックリ腰、寝違え、足のつってしまう症状で駆け込んでくる方が多いです！

実は夏こそ！このような症状が多くなるのです

 

何故なら、夏はエアコン、冷たいものに積極的に晒されて体が冷えてしまう時期だからです。

 

 

 

そう！体が冷えると筋肉が硬くなり、更には血液循環が悪くなります。

それにより、筋肉内の血行不良や酸素欠乏などが起こり痙攣してしまうのです。

その為、ギックリ腰、寝違え、足のつってしまう症状が多くなるわけですね

 

 

 

 

これを改善させるためには！

湯船で体を温め、温かいものを食べる、そして動く！これに限ります。

アイズに来て下さっている方には、全て同じようにお伝えして改善されています

シャワーだけで済ませていると、ギックリ腰、寝違え、足のつってしまう症状が出やすくなるので、夏こそしっかり温めてあげてくださいね

 

 

 

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