梅雨のダルさを吹き飛ばす食材でトレーニングを楽しもう！　渋谷区

おはようございます！

メディカルフィットネスジム『 I’ s 』　鍼灸師の下岡です✨

今週は、ジメジメとしていて梅雨らしいお天気ですね(*´-`)

東洋医学ではこの時期特有のだるさ、倦怠感、下痢などの症状に

この時期の旬の野菜、夏野菜を摂ると良いと言われています。

食材としては！　トマト、きゅうり、らっきょう、なすなど

湿気により、脾胃の働き(主に胃とイメージしてください)が低下し

水分代謝が落ちるため、水分の吸収、排泄が低下すると考えられています。

心当たりがある方は是非試してみてくださいね

今年もあっという間に6月が終わってしまいました！！

2017年も半分が終わり、

2017年ももう折り返しだと思うと

時間が経つのはとても早く感じますね

私はやり残したことがいっぱいです

皆さんにとって2017年の上半期はどんな上半期だったでしょうか？

良かったと思った方も大変だったと思った方も

心新たに7月から楽しんで行きましょう

2017年の下半期はもっともっとトレーニングで爆発しちゃってくださいね！

メディカルフィットネスジム『 I’ s 』は皆さまがリフレッシュできる場所、

元気になれる場所になれるととても嬉しいです

ぜひ一緒にトレーニングしましょう

ご来店お待ちしております