メディカルフィットネスジム『I’s』・YouTube更新しました💓　北参道

こんにちは

今日は過ごしやすい気候ですね

 

さて、クライアントさんとスタッフ本間のトレーニング動画を、YouTubeにUPしましたよぉ〜

↓

↓

↓

あきらかに辛そうですね・・・・(´⊙ω⊙`)💦

このトレーニングは、ポールに寝ながら、メディスンボールという重りを足で挟んで持ち上げる動作🏋️💦

バランスも取らなくてはいけないので、トレーニング自体がとても難しいのです

５キロの重りをおへそまで持ち上げるのは本当に大変です

しかし、５０代から７０代までの女性でも、当たり前にこのトレーニングしている姿を隣で見ていると、

私も負けられません！！

 

小川もこのトレーニングの動作を良く行います❗️

最初はポールに寝てバランスを取るのがやっとで、５キロの重りを持ち上げる余裕がありませんでした(◞‸◟)

ですが❗️トレーニングをやり続けてきた結果、今は５kgの重りを持ち上げて出来ます

このポールに寝て腹筋も出来るようになってきました💪

 

継続は力なり

 

ですね

 

 

それにしても、柿沼先生のカウントが嬉しそう

さすがドSトレーナーです　笑

 

レセプション　小川