トレーニングは辛い・・もうダメ・・でも！汗をかくって気持ちい！　渋谷区北参道編

こんにちは♪

本日も、パーソナルトレーニングジム『I’s』よりお送り致します。

早々と１人目のクライアントの方とトレーニングをご一緒させて頂き、すでに小川、失神状態です😭

今日は本当に辛かったです💦

柿沼先生の「ドSトレーナー度」が上がりまくっていると確信しました。。😑

タイトル通り、『辛い・・・もうダメ・・』とトレーニング中に何十回思ったことでしょう。。。

しかし！！そう感じた時に、耐えるか、耐えないかでトレーニング後の効き目は変わります💡

自分の体をいかにいじめられるか・・・そう！　「ドM」になるしかないです❗️笑

トレーニングを無理に行うということではなく、辛いと思った後に、1秒でも、1回でも回数を多く行うことが大切だと思います。

辛くない状態でやり続けることは、あまり意味がないと思いませんか？

痛い、辛い、震えが出たその先に、トレーニングの効き目があるのです❗️❗️

『限界の向こう側』

行きませんか？

行きましょう❣️

レセプション　小川