Blog バランスボールと体幹トレーニングと私の生きる道。。。 渋谷区北参道

バランスボールと体幹トレーニングと私の生きる道。。。 渋谷区北参道

パーソナルトレーナーのつぶやき

2017/02/19 バランスボールと体幹トレーニングと私の生きる道。。。 渋谷区北参道

 

 

こんにちは♪

今日も千駄ヶ谷『I’s』よりお送りします。

 

早速ですが、バランスボールがうまく扱えるようになってきましたぁぁ( ^∀^)

この子・・・・簡単に見えましたが、本当に難しい(゚o゚;;

一番初めは、左右に落ちてばかりで、遊ばれておりました。。。

腕や背中、お腹の筋力が全くないおかげで、自分の体が支えられないのです・・・涙

 

小川・・・ショックでした。

ですが!全て自分の体力のなさが原因!!

柿沼先生の指導のもと、トレーニングを地道にしてきた結果、支えられるようになりました㊗️

もう怖くありません✌️

激しい動きはなく、地道なトレーニングほどキツイ💦身にしみて感じるようになりました。

 

辛くなってきた時こそ、いかに耐え抜くかが大切。

耐えて耐えて耐えて!!!

でも、耐えきれない時の方が多い気がします😭

自分への甘えですね。。

お腹のブヨブヨをなくしたいので、自分に厳しく日々頑張ります٩( ‘ω’ )و

 

千駄ヶ谷『I’s』でのトレーニング、みなさんも始めませんか??

千駄ヶ谷でお待ちしております♪

 

レセプション 小川

 

I’s training&care

電話番号 03-6721-0042
住所 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-3-13  加藤ビル1F
営業時間 10:30〜19:30

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